Ενδεικτικό ασκησιολόγιο επιθετικής τακτικής 1-4-2-3-1 Ο σχηματισμός 1-4-2-3-1 (σχ.1)είναι  από τους πιο ενδιαφέροντες και συχνά χρησιμοποιούμενους στην εποχή μας. Κύριο χαρακτηριστικό του η ύπαρξη ουσιαστικά 4 γραμμών, που δίνει πιο ξεκάθαρους ρόλους στους ποδοσφαιριστές της ομάδας. Προσφέρει τη δυνατότητα για πολλές βοήθειες ανάμεσα στις γραμμές και σιγουριά για ένα καλό αμυντικό παιχνίδι, καθώς όταν η άμυνά μας είναι οργανωμένη έχουμε ένα σχηματισμό 1-4-5-1 (σχ.2) ιδιαίτερα συμπαγή, ενώ και η ύπαρξη 2αμυντικών μέσων, μας εξασφαλίζει προστασία όταν η μπάλα χαθεί και η άμυνά μας είναι ΄΄ανοικτή΄΄.  Ωστόσο και επιθετικά δίνει πολλές λύσεις, τόσο απέναντι σε μια ... Read more http://vpsoccercoach.blogspot.com/2011/07/1-4-2-3-1.html

 

Είναι μια μορφή προπόνησης της ειδικής αντοχής για ποδοσφαιριστές που αγωνίζονται στο κέντρο του γηπέδου, με εξειδικευμένο περιεχόμενο. Ουσιαστικά στηρίζεται στη φιλοσοφία πως ο ποδοσφαιριστής λειτουργεί-εκτελεί κυρίως στο χώρο που δραστηριοποιείται και στο παιχνίδι και εκεί επιστρέφει συνεχώς , κινείται με περιεχόμενο του παιχνιδιού ενός μέσου (πλάγια βήματα, πίσω βήματα, σπριντ, άλματα κ.α.), αυξομειώσεις της έντασης και βέβαια σουτ, μεγάλη μπαλιά, σέντρα, οδήγημα της μπάλας, σλάλομ κ.α.
Οργάνωση: 8 μπάλες, 13 κώνοι ( 8 κόκκινοι και 5 κίτρινοι), 2 τερματοφύλακες
  Για να δείτε ολόκληρο το αρχείο κάντε κλικ στον σύνδεσμο παρακάτω: https://acrobat.com/#d=TMJJzm3RWEVZlHr86*AHPA
Σημ.: Πρέπει να έχετε το Acrobat Reader για... Read more http://vpsoccercoach.blogspot.com/2010/05/10.html